一般來說，兒童舞蹈課的頻率通常為每週1至2次。對於3到5歲的孩子，建議每週1次課程，每堂課時長約30至45分鐘，這樣可以有效保持孩子的學習興趣並讓他們的注意力能夠集中。對於年齡較大的孩子或進階班的學生，每週建議上1至2次課，每堂課的時長則可能延長至1小時到1.5小時，以便進行更多細節的練習和技術強化。

課程安排的頻率和時長也可以根據孩子的興趣和需求進行調整。如果孩子對舞蹈非常感興趣，可以考慮增加上課頻率；反之，若孩子剛開始接觸舞蹈，可以保持每週1次課程，以循序漸進的方式進行學習，讓孩子能夠慢慢適應。